イライラ、モヤモヤは視える化

イライラ、モヤモヤ感情がいっぱいで、もうやだーってなりそうになったり、なってたりするときのおすすめは、

そのイライラ、モヤモヤを視える化すること！

視えることで自分が一番意識してるところがわかるし、なんでそう思うんだろう？と疑問に思ったりそこに気づきやすいから。
書いた後は、こんな小さなことで悩んでたことや、悩むところだったことに歯止めが効きますので、おススメですよ😊

それでは、今日も一日楽しみましょう🎶